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      बारिश में अक्सर गला खराब हो जाता है। गले में दर्द और खराश महसूस होने लगती है। कई बार ऐसा तला हुआ खाद्य या मसालेदार खाने से भी होता है। इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसका कारण बैक्टीरिया या वाइरस का होना हो सकता है। मगर इसमें घबराने की जरूरत नहीं है, ना ही हर बार डॉक्टर के चक्कर लगाने की और तुरंत दवाई खाने की जरूरत है। इसका उपचार घरेलू नुस्खों से भी किया जा सकता है। कैसे?…… आइए देखते हैं।

*गर्म पानी के गरारे

गला खराब होने होने पर गर्म पानी लें। उसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं और गरारे करें। दिन में कई बार ऐसा करने से राहत मिलती है।

*चाय/हर्बल टी

सभी जानते हैं, गले की समस्या में अदरक की चाय बहुत असर करती है। तुलसी की चाय पीने से भी बहुत आराम मिलता है। चाय और गरम पानी से यदि आप बोर हो गये हों तो हर्बल टी पीएं। इसके लिए पानी में थोड़ी सी अदरक या सोंठ, तुलसी, कुटी काली मिर्च और लौंग डालकर उबालें, छानें। काढ़े की तरह गरम-गरम ऐसे ही पीएं अथवा चीनी और दूध मिलकर चाय की तरह पीएं।

*हल्दी वाला दूध

रात को सोते समय दूध में 1 टी स्पून हल्दी मिलाकर उबालें। गरम गरम पीएं। इससे गले की सूजन ठीक होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी  बढ़ती है।

भाप लेना

गले में दर्द या भारीपन लगे तो किसी बर्तन में खौलता पानी लें और तौलिए से मुंह ढंककर भाप ले लें। पानी में बिक्स वेपोरब डालकर भाप लेने से बहुत फायदा होता है।

*तरल पदार्थों का सेवन

शरीर में तरल पदार्थों की कमी होने से भी गला सूखने लगता है। इसलिए गर्म पानी, गरम सूप पीते रहें, बशर्ते कि सूप खट्टा और तैलीय ना हो।

*अन्य उपाय

गले में खराश के साथ सूखी खांसी हो तो 1 चम्मच अदरक के रस में 1/2 चम्मच शहद मिलाकर चाटने से फायदा होगा।

मुलेठी या जेष्ठमध की गांठ मुंह में रखकर चूसने से भी काफी आराम मिलेगा।

तली हुई बासी, ठंडी और खट्टी चीजों से परहेज करें।

यदि उपरोक्त उपायों से 5-6 दिन में फायदा ना हो तो समय नष्ट ना करें। डॉ. की सलाह अवश्य लें।

 

This Post Has 3 Comments

  1. Acha है

  2. Useful home remedy

  3. Home remedies suggested in the article are very useful .Time has come to recollect and use such treatments in order to avoid the side effects of modern medicine.I congratulate the writer for making me remember to all at the time of rainy season to overcome the problems.Wish u all the best ,keep on writing.

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