सूर्य नमस्कार

        सूर्य नमस्कार एक गतिशील व्यायाम प्रकार है। अगर एक एक    स्थिति में कुछ देर तक याने ३ श्वास प्रश्वास या एक ओंकार बोलते तक रुके तो वे १२ योगासन होते हैं। व्यक्ति का स्वास्थ्य देख कर उन्हें कैसे सूर्य नमस्कार करना चाहिए यह शिक्षक ही बता सकता है।