योग: अधोमुख श्वानासन आज की जिंदगी के लिए जरूरी

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अधोमुख श्वानासन जिसे अंग्रेजी में Downward facing dog pose भी कहा जाता है। अंग्रेजी नाम को अगर आप ध्यान से पढ़ें तो यह साफ होता है कि यह योग की वह क्रिया है जिसमें कुत्ते की तरफ आगे झुकना होता है। साधारणतः आप ने देखा होगा कि कुत्ते भी अपने शरीर…

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