हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ

हम अपने शरीर में होने वाले कुछ बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं  कि इसमें कैंसर के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। आइये कुछ लक्षणों को जानिए और जागरूक रहें…

हमारा स्वास्थ्य हमें मिली हुई सबसे बड़ी संपत्ति है। और स्वास्थ्य देखभाल हमारे हाथ में है। यदि हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहेगा, तो हमारे जीवन में आने वाले छोटे क्षणों को भी हम खुशियों के साथ बिता सकते हैं। लेकिन अगर स्वास्थ्य ठीक नहीं है, तो किसी में भी हमारा मन नहीं लगता। साधारण सर्दी होने पर भी बहुत परेशानी होती है। कुछ लोगों को तो बहुत गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है।

मैंने चार या पांच ऐसे मामलों को बहुत करीब से देखा है, जिनमें 3 से 60 वर्ष की आयु के व्यक्ति शामिल हैं। हम आज एक ऐसी ही बीमारी के बारे में जानेंगे।

कैंसर – कैंसर का पहला उल्लेख ईसा के जन्म से लगभग 1600 साल पहले लिखे एक स्क्रॉल पर मिलता है। यानी कैंसर और मानव के साहचर्य को 3600 साल पूर्ण होंगे। इस 3600 वर्षों के दौरान, मानव कैंसर की दवाओं, उपचारों को खोजने के लिए लगातार प्रयास कर रहा है।

कैंसर क्या है ?

कैंसर कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि है। इस अनियंत्रित वृद्धि को ट्यूमर कहा जाता है, लेकिन सभी ट्यूमर कैंसर का कारण नहीं होते हैं। ट्यूमर जो शरीर के किसी अन्य हिस्से में नहीं फैलते हैं या जिनकी वृद्धि एक निश्चित अवधि के बाद रुक जाती है, उन्हें सौम्य (यानी, अच्छा  हानिरहित) ट्यूमर कहा जाता है। इसके विपरीत, कैंसर के ट्यूमर अनियंत्रित रूप से बढ़ते हैं और शरीर के अन्य भागों में फैल जाते हैं। ये ट्यूमर फिर आसपास के अंगों में फैल जाते हैं, अंगो के कार्य को बाधित करते हैं और कैंसर का कारण बनते हैं।

कैंसर के लक्षण

हम अपने शरीर में होने वाले कुछ बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं  कि इसमें कैंसर के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। आइये कुछ लक्षणों को जानिए और जागरूक रहें…

थकान

शरीर में रक्त प्लेटलेट्स या लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण थकान बढ़ सकती है। इससे ल्यूकेमिया होने का खतरा होता है। इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

वजन कम होना

यदि आपका अचानक से वजन कम हो रहा हैं तो इसे अनदेखा न करें। वजन घटने से कोलन कैंसर, लीवर कैंसर या पाचन तंत्र कैंसर हो सकता है।

दुर्बलता

कमजोरी और थकान कैंसर के लक्षणों में से हैं। पर्याप्त नींद या विश्राम मिलने के बाद भी यदि थकान रहती है तो इसकी उपेक्षा न करें।

फोड़ी या गांठ

यदि शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द या गाँठ महसूस होती है, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

खांसी और सीने में दर्द होना

सामान्य से अधिक समय तक खांसी या छाती का दर्द खतरनाक हो सकता है। यह ल्यूकेमिया या फेफड़ों के कैंसर या ब्रोंकाइटिस का लक्षण हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द कंधे में महसूस होता है।

कूल्हों या पेट में दर्द

कूल्हों या पेट के निचले हिस्से में दर्द होना आम नहीं है। यह गर्भाशय कैंसर का लक्षण हो सकता है।

इलाज की तुलना में निवारक

इसका एक कारण अनुचित आहार है। जले हुए खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों पर, अलग-अलग, कृत्रिम रंग होने से गैस्ट्रिक और पाचन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। आजकल चाइनीज पैडरेपिटरी और बारबेक्यू पार्टियों के बढ़ने से भारत में कैंसर का खतरा बढ़ गया है। इसके अलावा, एक बार गर्म तेल का इस्तेमाल दोबारा खाने के लिए नहीं किया जाना चाहिए। क्योंकि इसमें अलग-अलग एल्डीहाइड होते हैं। दिल्ली से ली गई ब्रेड के कुछ नमूनों में पोटेशियम ब्रोमेट एक कार्सिनोजेन (कैंसर पैदा करने वाला कारक) पाया गया। विकिरण और कीमोथेरेपी कैंसर के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचारों में से एक हैं। कैंसर कोशिकाएं अन्य कोशिकाओं से अलग होती हैं। उनका चयापचय अधिक है। इन मतभेदों के आधार पर, विकिरण और कीमोथेरेपी केवल इन कोशिकाओं को लक्षित करते हैं और उन्हें नष्ट कर देते हैं। बेशक, तथ्य यह है कि विकिरण और कीमोथेरपी रोगी के लिए भयानक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। जैसे ही शरीर में मुक्त कणों की संख्या बढ़ती है, वे कोशिकाओं के आनुवंशिक कोड को बदल सकते हैं और कैंसर की शुरुआत कर सकते हैं। हालांकि, आहार में हरी सब्जियां, ताजा फल और रस के अलावा स्वास्थ्य वर्धक खाद्य पदार्थ को शामिल करने से इन मुक्त कणों की संख्या को कम कर सकते हैं और शरीर को कैंसर से बचा सकते हैं।

इसके अलावा, फल और सब्जी वसा (रेशेदार पदार्थ) आंत्र कैंसर से बचाते हैं। कैंसर के इलाज के लिए क्षितिज का विस्तार हो रहा है – अब स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में, एक कैंसर का टीका चल रहा है, जिसमें एल्बिनो चूहों से परीक्षण करके नए मानव जीनोम प्रोजेक्ट, और कई नए कैंसर अनुसंधान के अवसरों का सकारात्मक रूप से जवाब दिया गया है। लेकिन रोकथाम पहले से कहीं बेहतर है। फलों, जैसे स्ट्रॉबेरी, पपीता और सब्जियों जैसे ब्रोकोली, गोभी, टमाटर, गाजर को शामिल करने की सलाह दी जाती है, जो दैनिक आहार में एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, साथ ही साथ आंवला, लहसुन, तुलसी, हल्दी, अदरक जैसे आहार कैंसर विरोधी होते हैं। अगले दशक में विकिरण और कीमोथेरेपी उपचार पुराने हो जाएंगे, जो उपचारों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाएंगे जो अधिक प्रभावी हैं और कम दुष्प्रभाव हैं। लेकिन इस बीच, यह केवल आहार परिवर्तन और एक सक्रिय जीवन शैली के माध्यम से होता है, जिससे आप खुद को कैंसर से बचा सकते हैं। आज से ही कैंसर से बचने के लिए अपने जीवन में इन परिवर्तनों को शामिल करें।