प्यास लगना शरीर की एक सहज और स्वाभाविक अनुभूति है, जो हमें भीतर से यह संकेत देती है कि जीवनदायी जल की आवश्यकता उत्पन्न हो रही है। सामान्यतः यह अनुभूति दिन भर समय-समय पर जागृत होती रहती है और विशेषकर उष्ण मौसम में, श्रम या व्यायाम के उपरांत अथवा अधिक लवणयुक्त आहार के सेवन के बाद हमें सामान्य से अधिक प्यास महसूस होती है। किंतु जब यही प्यास असामान्य रूप से तीव्र और बार-बार अनुभव होने लगे, तो यह मात्र एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया नहीं रह जाती। चिकित्सकीय भाषा में इसे “पॉलीडिप्सिया” कहा जाता है और यह प्रायः किसी अंतर्निहित विकार या असंतुलन की ओर संकेत करती है।
सबसे सामान्य कारणों में शरीर में जल की कमी अर्थात डिहाइड्रेशन शामिल है। गर्मी, अत्यधिक पसीना आना, उल्टी-दस्त या पर्याप्त पानी न पीना शरीर के तरल संतुलन को बिगाड़ देता है। ऐसे में मस्तिष्क का हाइपोथैलेमस भाग प्यास की भावना को बढ़ाता है ताकि शरीर पुनः संतुलन प्राप्त कर सके। यह स्थिति सामान्यतः पानी या तरल पदार्थ लेने से ठीक हो जाती है, परंतु बार-बार होने पर इसके कारणों की जांच आवश्यक है।
अधिक प्यास का एक प्रमुख चिकित्सकीय कारण मधुमेह (डायबिटीज) है। जब रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, तो शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने का प्रयास करता है। इस प्रक्रिया में अधिक मात्रा में पानी भी निकलता है, जिससे बार-बार पेशाब आना (पॉलीयूरिया) और अत्यधिक प्यास लगना सामान्य लक्षण बन जाते हैं। यदि प्यास के साथ बार-बार पेशाब आना, थकान, वजन घटना या धुंधला दिखना जैसे लक्षण हों, तो तुरंत रक्त शर्करा की जांच करानी चाहिए।
एक अन्य महत्वपूर्ण कारण “डायबिटीज इंसिपिडस” है, जो मधुमेह से भिन्न स्थिति है। इसमें शरीर एंटीडाययूरेटिक हार्मोन का सही उपयोग नहीं कर पाता, जिससे गुर्दे अत्यधिक मात्रा में पतला मूत्र बनाते हैं। परिणामस्वरूप व्यक्ति को लगातार प्यास लगती रहती है, चाहे वह कितना भी पानी पी ले। यह स्थिति दुर्लभ है, लेकिन चिकित्सकीय मूल्यांकन आवश्यक होता है।
मानसिक कारण भी अत्यधिक प्यास का कारण बन सकते हैं। कुछ लोगों में “साइकोजेनिक पॉलीडिप्सिया” नामक स्थिति पाई जाती है, जिसमें व्यक्ति बिना वास्तविक शारीरिक आवश्यकता के बार-बार पानी पीता है। यह अक्सर चिंता, तनाव या कुछ मानसिक विकारों से जुड़ा होता है। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक परामर्श और व्यवहार चिकित्सा सहायक हो सकती है।
कुछ दवाइयां भी अधिक प्यास का कारण बनती हैं। उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक दवाएं (diuretics), एंटीहिस्टामिन, एंटीडिप्रेसेंट या कुछ रक्तचाप की दवाओं की वजह से शरीर में जलाभाव की स्थिति पैदा होने के कारण सामान्य से अधिक प्यास लग सकती है। यदि किसी नई दवा के सेवन के बाद प्यास असामान्य रूप से बढ़े, तो चिकित्सक से परामर्श लेना उचित है।
गर्भावस्था के दौरान भी महिलाओं को सामान्य से अधिक प्यास लग सकती है। यह शरीर में हो रहे हार्मोनल परिवर्तनों और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण होता है। हालांकि यदि इसके साथ अत्यधिक थकान, सूजन या अन्य लक्षण हों, तो गर्भकालीन मधुमेह की जांच करानी चाहिए।
अत्यधिक नमक या मसालेदार भोजन का सेवन भी प्यास बढ़ा सकता है। नमक शरीर में जल संतुलन को प्रभावित करता है और अधिक मात्रा में सेवन करने पर कोशिकाओं में जल की कमी उत्पन्न हो सकती है, जिससे प्यास की तीव्रता बढ़ जाती है। इसी प्रकार कैफीन और अल्कोहल का सेवन भी शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है।
किडनी (गुर्दे) से संबंधित समस्याएं भी इस लक्षण के पीछे हो सकती हैं। यदि गुर्दे शरीर के तरल और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को सही ढंग से नियंत्रित नहीं कर पाते, तो प्यास और पेशाब दोनों में बदलाव देखने को मिलता है। लंबे समय तक अनियंत्रित प्यास को नज़रअंदाज़ करना गुर्दों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
अधिक प्यास के साथ जुड़े लक्षणों पर ध्यान देना अत्यंत आवश्यक है। यदि प्यास के साथ बार-बार पेशाब आना, मुंह सूखना, चक्कर आना, अत्यधिक थकान या वजन में परिवर्तन जैसे संकेत मिलें, तो यह किसी गंभीर स्थिति की ओर इशारा हो सकता है। ऐसे में केवल पानी पीकर संतुष्ट होना पर्याप्त नहीं है, बल्कि चिकित्सकीय जांच आवश्यक हो जाती है।
इस समस्या से बचाव के लिए संतुलित जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है। दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, अत्यधिक नमक और कैफीन से बचना, नियमित व्यायाम करना और समय-समय पर स्वास्थ्य परीक्षण कराना उपयोगी उपाय हैं। गर्म मौसम में इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थों का सेवन भी सहायक हो सकता है।
कुल मिलाकर प्यास लगना शरीर का एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण संकेत है। इसे अनदेखा करना या सामान्य समझकर टाल देना कभी-कभी गंभीर परिणाम दे सकता है। यदि प्यास असामान्य रूप से अधिक और लगातार बनी रहे, तो इसे शरीर की चेतावनी समझकर उचित कदम उठाना ही समझदारी है।
– सुभाष चंद्र लखेड़ा
