घर पर योग करने के लिए क्या करें?

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Portrait of calm woman sitting in pose of lotus in natural environment
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वैसे तो योग की ख़ूबियाँ विश्व विख्यात है। यह सभी को भली-भांति पता है कि योग करने के लाखों फायदे हैं। योग ना सिर्फ आपको स्वस्थ्य बनाता है बल्कि सृजनशील, शांत और प्रसन्न भी बनाता है। योग के निरंतर अभ्यास से सौंदर्य में भी निखार आता है। लगातार योग करने से आप रोग मुक्त भी रहते हैं लेकिन योग करने से पहले तमाम सावधानियों का ध्यान रखना जरूरी होता है जिनका ध्यान रखने से योग करना और आसान होता है और इसमें आनंद भी मिलता है। 
 
हमारा शरीर हमारा अपना मंदिर है जिसकी देखभाल करना हमारी अपनी ज़िम्मेदारी है। जिस प्रकार हम अपने घर और कार की देखभाल करते हैं और उसे खराब होने से बचाते हैं उसी प्रकार हमें अपने शरीर की भी देखभाल करनी चाहिए और इससे उन चीजों से दूर रखना चाहिए जिससे हमारे शरीर को नुकसान पहुँचता है। योगाभ्यास को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने की कोशिश करें। हर दिन कम से कम 20 मिनट योग जरूर करें। अगर आपको योग करने के दौरान आलस्य का अनुभव होता है तो इस दौरान आप परिवार के अन्य सदस्यों और दोस्तों को भी साथ में ले सकते हैं। इससे ना सिर्फ योग करने के दौरान आपकी रूचि बढ़ जाएगी बल्कि पूरे घर में एक सकारात्मक शक्ति भी पैदा होगी।  

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