ये 3 हरी सब्जियां करती हैं इम्युनिटी को मजबूत

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सर्दियाँ आते ही इम्युनिटी कमज़ोर होनी शुरू हो जाती है, ज़ुकाम छींके और संक्रमण जल्द ही अपनी गिरफ्त में ले लेता है ऐसे में विशेषज्ञ संक्रमण से बचने के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की और हरी सब्जिया खाने की सलाह देते हैं । इम्यूनिटी को कई…

आईये जानते हैं रोज एक सेब खाने के फायदे।

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आपने सुना होगा “रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर को दूर रखा जा सकता है” भाव आप बिमारियों से दूर हो जाते हैं। सेब में मौजूद ‘फ्लेवोनॉइड’ नामक एंटी-ऑक्सीडेंट (Anti Oxidant) तत्व ब्लड शुगर (Blood Sugar) को नियंत्रण में रखता है, यह कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) के पाचन क्रिया को भी कम…

आयुर्वेद है भारत का प्राचीन स्वास्थ्य विज्ञान

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प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने कहा है कि दुनिया रोग उपचार के लिए आयुर्वेद की प्राचीन पद्धति की ओर लौट रही है। आयुर्वेद भारत का प्राचीन स्वास्थ्य विज्ञान है। बीते सप्ताह गोवा में विश्व आयुर्वेदिक कांग्रेस में अनेक विशेषज्ञों ने आयुर्वेद के सूत्रों पर व्यापक चर्चा की है। सम्मेलन में ‘औषधीय…

हर पल खुशियों को तलाशने से बनेगा बेहतर जीवन

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प्रसन्नता का अर्थ हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है। बावजूद इसके लोक कल्याणकारी राज्य की परिकल्पना हमारे संविधान में की गई है। ऐसे में जब हम बात लोक- कल्याण की करते हैं। फ़िर स्वतः ही प्रसन्नता का सूचक शब्द प्रस्फुटित हो जाता है। वैसे प्रसन्नता के मायने भले…

सूर्य नमस्कार करने की सही विधि और लाभ

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ऐसा कहा जाता है कि अगर आप हर दिन सूर्य नमस्कार करते हैं तो आप को किसी और योग या एक्सरसाइज की जरूरत नहीं होगी। सूर्य नमस्कार को सभी योग का एक मिश्रण माना जाता है। इसके सभी 12 प्रकार एक ही तरह के होते हैं लेकिन उनके करने से…

योग का कोई धर्म नहीं, फिर सूर्य नमस्कार का विरोध कैसा?

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  सनातन धर्म में सूर्य को भगवान की उपमा दी गयी है और उनकी पूजा भी की जाती है लेकिन ऐसा सिर्फ सनातन धर्म में ही नहीं होता बल्कि और भी धर्मों में सूर्य की पूजा की जाती है। सूर्य पूरी दुनिया को धूप देता है लेकिन वह किसी एक धर्म…

कोरोना के दंश व सबक

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इस आपदा ने कि हमें परिवार के प्यार व साथ का महत्व बताया है और सिखाया है कि कम सुविधा साधनों में भी हम सुख व शांति से जीवन व्यतीत कर सकते हैं। रिश्तों को प्यार व अपनेपन से कैसे सहेजा जाता है, यह सबक भी इस संकट से हम काफी हद तक सीख चुके हैं।

मजबूत रोग प्रतिरोधक शक्ति बनाने पर ध्यान केंद्रित करें

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 जैसा आप सभी जानते हैं कि कोरोना समाप्ति की ओर अग्रसर है। इसके साथ ही विशेषज्ञ यह भी  आशंका जता रहे हैं कि तीसरी लहर निकट भविष्य में कभी भी दस्तक दे सकती है।इसी बीच भारत में डेल्टा प्लस वेरिएंट के कुछ मामले सामने आये हैं जिसने विशेषज्ञों को चिंता में डाल दिया है। हालाँकि विशेषज्ञ यह…

पहला सुख निरोगी काया, दूसरा सुख घर में हो माया

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धनतेरस -- लोक में ऐसा प्रचलन है कि इस दिन स्वर्ण, चांदी, तांबे की खरीदी करना शुभ होता है। इसलिए लोग जमकर आभूषण इत्यादि खरीदते हैं। आइए! समझते हैं धनतेरस क्या है? धनतेरस में दो शब्द है पहला है धन जिस का सामान्य अर्थ लगाया जाता है पैसा रुपया सोना…

भोजन के तुरंत बाद क्यों करना चाहिए वज्रासन?

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  देश का हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते पेट की समस्या से परेशान है कुछ लोग इस पर ध्यान नहीं देते है जबकि कुछ लोग पेट को अंदर करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं लेकिन फिर भी उनका पेट कम होने का नाम नहीं लेता है। अब अगर समस्या कम…

कमर दर्द के लिए खास 5 योगासन

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भारत एक कृषि प्रधान देश है लेकिन यह अब धीरे धीरे व्यवसाय प्रधान होता जा रहा है। कृषि भूमि पर तेजी से कंपनी और मॉल बनने लगे हैं। देश के युवाओं का सपना अब ऑफिस में जाकर लैपटॉप पर काम करने का होने लगा है लेकिन इन सब के बीच…

हिंदू दर्शन की सुगंध ‘योग’

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पिछले माह एक छोटी सी खबर ने मेरा ध्यान आकर्षित किया। इस खबर का शीर्षक था, ‘योग यानी हिंदू धर्म प्रचार नहीं !’ यह राय भारत के किसी मनीषी की नहीं; कैलिफोर्निया के एक न्यायाधीश की है।

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